体脂肪和体脂率有什么区别

Question

健身前教练说要测个体脂，测的是体脂肪还是体脂率呢，体脂肪和体脂率有什么区别？

Answer 1

一般情况下体脂肪和体脂率有含义不同、测量方式不同的区别，具体分析如下：
1.含义不同：体脂肪的含义是人体中脂肪的含量，体脂率的含义是脂肪与体重的比例。
2.测量方式：体脂肪的测量方式是在得到体脂率之后，根据自身体重计算得出脂肪含量。体脂率的测量方式应根据体重、身高等具体测量，求美者可以通过专业仪器得出自己的体脂率。
如果求美者身体脂肪含量太高，除了运动减脂以外，还可以到正规机构通过吸脂术的方式降低脂肪含量。