怎样才能减掉脂肪肝

Question

最近，我体检出来我有脂肪肝，感觉不开心，有什么办法可以减掉脂肪肝吗？

Answer 1

脂肪肝通俗来讲就是肝里面积累了过多的脂肪，严重影响了肝功能，主要是由于饮酒过多、不良生活作息等导致的。具体分析如下：
1.饮酒过多：脂肪肝患者一定要少饮酒，酒精可以阻碍肝脏脂肪代谢，最终导致肝脏脂肪堆积。脂肪肝患者在平时尽量少饮酒，严重者更是禁止饮酒。
2.不良生活作息：生活作息不规律，如熬夜等都会导致肝脏负担加重，脂肪肝就更容易堆积。在日常作息上养成早睡早起习惯，多运动锻炼，如跑步、健走、游泳等，都可起到减少脂肪肝的效果。