减肥什么时候会出现平台期

Question

我最近正在减肥，但是怎么也不掉秤，请问减肥什么时候会出现平台期？

Answer 1

减肥通常在2个月-3个月左右出现平台期，因为每个人体质不同，所以出现平台期的时间也不同。
平台期一般是指减脂停滞期，也就是在减肥期间体重停止下降了。如果本身减肥的爱美人士身体基数较大，那么出现平台期的时间就会比较短，可能在2个月左右会出现平台期。
如果本身爱美人士的身体基数比较小，可能需要3个月时间才会出现平台期。建议在减肥平台期多吃清淡易消化的食物，适当的进行体育运动，促进身体代谢。
如果通过运动或者节食的方法减肥效果不好，可以通过吸脂手术或者注射溶脂针的方式减肥。