为了减肥坚持几天在跑步，小腿却开始疼了

Question

过了一个冬天，身上有了赘肉，我为了减肥坚持了几天在跑步，但小腿却开始疼了

Answer 1

一般情况下，跑步后小腿疼可能是运动不当或者着凉导致的，建议求美者对症治疗。具体内容如下：
1.运动不当：一次性运动量过大或者运动姿势不正确，可能会导致腿部过度疲劳，甚至是腿部肌肉拉伤，从而出现疼痛症状。建议求美者运动适量，保持正确的运动姿势，且运动后需要及时地放松肌肉，以缓解肌肉疼痛。也可以通过按摩的方式缓解疼痛。如有必要，可以在医生指导下使用云南白药气雾剂、三七伤药片等药物进行治疗
2.着凉：运动后，身体容易发热。如果运动后睡眠，不注意保暖，可能导致身体着凉，出现局部肌肉疼痛的现象。求美者可以通过热敷的方式缓解症状，平时需要注意保暖。