很瘦怎么才能胖起来

Question

我的身体特别瘦，想要使身体变得胖一些，不知道怎么才能胖起来？

Answer 1

很瘦的爱美者可以通过多运动、增加饮食量等方式改善，也可以通过治疗原发病等方式使身体胖起来。
1.多运动：爱美者平时可以适当地做一些体育锻炼，比如仰卧起坐、哑铃以及游泳等运动项目，能够有效地增加肌肉的含量，从而也可以起到一定的增肥效果。
2.增加饮食量：爱美者平时可以适当多吃一些含有高蛋白以及高热量的食物，比如牛奶、蛋糕、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉等，能更好补充机体所需的营养，通常对体内脂肪的增加有帮助。
3.治疗原发病：如果爱美者本身患有某些疾病，比如糖尿病、甲状腺功能亢进症以及消化系统疾病，都会导致身体变瘦。此时应及时前往医院就诊，查明病因后，积极配合医生治疗，从而可以促使身体胖起来。
如果爱美者的面部比较瘦，也可以去正规的医疗美容机构做丰颊术，可以使面部变得更加圆润。