看完鬼片怎么消除恐惧

Question

今天早上与朋友一起看鬼片，我心里特别的恐惧，请问看完鬼片怎么消除恐惧？

Answer 1

看完鬼片可以通过分散注意力、与他人分享、看心理医生等方式消除恐惧。
1.分散注意力：看鬼片可以让人增加恐惧感，如果恐惧感比较严重，容易出现精神紧张，可以做一些运动或者听一些舒缓的音乐，能够使紧张的心情放松，能够起到分散注意力的作用，可以一定程度的消除心理恐惧。
2.与他人分享：当看完鬼片以后出现了心理恐惧的症状，可以与朋友一起谈心，可以一定程度的消除恐惧感。
3.看心理医生：如果恐惧心理无法自行克服，已经影响到了正常的生活和学习，需要到正规医院的心理科就诊治疗，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。