人瘦怎么才能胖起来

Question

我从小都属于很瘦的体型，怎么吃都不胖，想知道人瘦怎么才能胖起来？

Answer 1

通常情况下，人瘦可以通过调理脾胃功能、适当运动的方式胖起来。具体分析如下：
1.调理脾胃功能：消瘦的人脾胃功能多半不好，并非食欲不振，而是消化吸收功能不佳，所以吃的东西多了也不会长肉。所以要增肥者一定要先补脾健胃。
2.适当运动：运动能够促进蛋白质的合成，通常建议可以做器械方面的运动，但是要量力而行。平时可以做有氧运动，如游泳、慢跑等，但是时间不能过长。