每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤

Question

我想通过每天晚上不吃饭进行减肥，不知道每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤？

Answer 1

每天晚上不吃饭一个月可能会瘦2斤到4斤左右。
每天晚上不吃饭通常可以控制油脂的摄入，也可以防止体内脂肪增多，如果身体代谢速度过快，可能会瘦4斤左右，如果身体代谢速度较慢，可能会瘦2斤左右，但是一般不建议通过不吃饭的方式减肥，因为很有可能会对身体的健康造成影响。
如果想要减肥，可以通过适当的体育锻炼或埋线减肥等方式达到效果。