跑步能减肥吗，肚子能变小吗

Question

一到佳节胖三斤，前几天放假又吃胖了，请问跑步能减肥吗，肚子能变小吗？

Answer 1

通常情况下，跑步可以帮助减肥，也可以帮助瘦肚子。具体分析如下：
跑步是可以减肚子的。跑步是比较简单且容易、随时随地可以实行的有氧运动方式。如果肚子比较大，采用跑步的方式可以促进全身脂肪的消耗，也可以帮助瘦肚子。如果肚子上赘肉明显，还可以配合游泳、骑车、远足等运动。必要时求美者还可以到正规的医美机构做抽脂手术，利用负压抽脂的方式，能快速有效的将肚子内多余的脂肪抽出。