女生正常体脂率是多少

Question

做入职体检，医生说我体脂率比较高，需要注意一下，请问女生正常体脂率是多少？

Answer 1

一般情况下，女生正常体脂率在20%—25%左右。
体脂率通常指的是身体脂肪的总量占体重的比例，它可以作为一个指标来证明爱美人士是否超重。通常来说，女性体脂率在20%—25%左右是比较正常的。如果女性体脂率超过35%，就属于严重超重，患上高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险比常人高出一大截。因此，建议超重人群应该着重关注自己的身体状况，可以通过游泳、跳绳、慢跑等方式减轻体重。必要时可以前往专业的医美机构通过激光溶脂、腹腔镜缩胃手术等方式实现减肥目的。