七天辟谷会瘦多少斤

Question

感觉自己长胖了好多，不想运动减肥，想试试辟谷减肥，请问七天辟谷能瘦多少斤？

Answer 1

通常来说，七天辟谷可能会瘦7—10斤左右，实际斤数通常和身体肥胖程度有关。具体分析如下：
定期辟谷能够起到排除毒素、增强身体抵抗力、预防疾病、减肥等作用。需要注意的是，辟谷应采取循序渐进的方式，先短期辟谷，等身体适应了，再长期辟谷。一般来说，大体重的肥胖人群采用辟谷减肥，效果会比较明显，这类人群七天辟谷可能会瘦10斤左右。而体重适中的微胖人群，该类人群采用七天辟谷减肥，效果可能不是很明显，可能在7斤左右。