让肾更健康，可以通过及时排尿、腰部保暖、
戒烟戒酒的方式。
1.及时排尿：尿液是通过肾脏排出，如果日常经常憋尿，会给肾脏带来很大的负担。如果有尿意，建议及时排出，同时每天也可以多喝水，也能帮助排尿。
2.腰部保暖：肾位于腰部的位置，做好腰部的保暖可以抵挡风寒的入侵，尤其是在寒冷的冬天，这一点尤为重要。做好了腰部的保暖工作，能够让腰部血液循环加快，从而起到了保护肾脏的作用。
3.戒烟戒酒：如果长时间的吸烟喝酒，会导致身体中的血管收缩，特别是胃部血管收缩之后，会导致肾脏血液循环不畅，严重的还会造成肾脏缺血。因而，平时要戒烟戒酒，减少有害物质对肾脏的刺激，避免肾脏发生病变。
