减肥怎么运动节食就那么重

Question

长胖了真难看，节食减肥一周了但还是很重，减肥应该怎么运动

Answer 1

节食减肥并不能真正让人变瘦，节食减掉的是水分而不是脂肪，还会给身体带来很大的伤害，建议合理控制饮食并搭配运动。
节食是很多减肥者都会选择的一种减肥方式，但节食减肥并不能真正让人变瘦，节食减掉的是水分而不是脂肪，还会给身体带来很大的伤害。长时间的节食会让摄食的神经中枢不敏感，严重的还会患上神经性厌食症，给身体带来很多负面影响，如骨瘦如柴、面黄肌瘦、过度的敏感等，因而并不建议节食减肥。想要健康的减肥，可以适当的控制饮食，并选择适合自己的运动，二者相结合一般就可以减肥成功。此外，如果特别的肥胖，常规的减肥方式已经无法减重，还可以到专业的医美机构做抽脂手术，减肥效果也是很不错的。