吃什么能改善便秘

Question

我经常便秘，有没有什么吃的东西可以通便的？

Answer 1

便秘患者在饮食上可以多吃芹菜、菠菜、白菜等富含膳食纤维的绿色蔬菜，以及苹果、猕猴桃、梨、香蕉等富含果糖的水果，适量食用可以促进肠道蠕动、软化大便，改善经常便秘的症状。便秘症状比较严重的患者，可以在医生的指导下服用汉森四磨汤进行治疗，该药能够恢复胃肠气机，促进肠蠕动和消化液分泌，从而促进食物在胃内的排空，可用于治疗多种便秘，如小儿便秘、老年性便秘等。