如何预防心脑血管疾病的发生

Question

我家族很多都有心脑血管疾病，不是高血压就是心脏病，我该如何预防呢？

Answer 1

无心脑血管病时，应积极预防动脉粥样硬化的发生，为一级预防；得了心脑血管病要积极治疗，改善与防治脑血管病，称为二级预防。要低盐低脂、清淡饮食，加以适当的锻炼这样对于身体才好。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅。