既营养又有降压的食物有哪些

Question

营养丰富的食物特别多，那么既营养又有降压的食物有哪些？

Answer 1

高血压病人要以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)，少吃猪牛羊肉等红肉。