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高血压的锻炼指导

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高血压的锻炼指导

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压适当的运动是有好处的.运动前、但在运动前要做一个全面的检查.了解到身体到底适合做什么样的运动.和做运动之后会与身体发生什么样的变化.平时呢可以做一些比较轻松的有氧运动，如户外散步啊等等.年长的可以试着打太极.建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。

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