吃蓝莓对心脏有好处吗

Question

紧张的时候老觉得心跳的比较厉害，所以我就适当的吃些蓝莓，吃蓝莓对心脏有好处吗？

Answer 1

吃蓝莓对心脏是有好处的。蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病有着密切关系。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。