高血压调整生活方式可恢复正常吗

Question

我想了解高血压患者通过调整生活方式，血压可以恢复正常？

Answer 1

生活方式的调整在高血压治疗和控制中占有重要地位，生活方式的调整包括饮食健康（低盐低脂高纤维饮食）、戒烟、增加体力活动、减轻体重、减轻压力等。高血压患者失眠后第二天血压就会升高，因此睡眠充足有助降压。日常生活中高血压患者应避免搬重物、举重等可使血压瞬间剧烈上升的运动。