老年人高血压要注意的事项

Question

老年人高血压要注意的事项

Answer 1

一般来说首先不要吃太咸的东西，并保证每人每日含盐量不超过6克。减少饮食中的饱和脂肪酸，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬果，增加富含钾、镁、钙的食物摄入。戒烟戒酒，饮酒量与血压水平和高血压患病率呈线性关系。所以建议高血压患者尽量戒烟戒酒。