高血压适合做哪些运动

Question

我的父亲患有高血压很多年了，最近要进行一些运动，高血压适合做哪些运动？

Answer 1

高血压选择的运动最好是中，小强度运动。控制出汗并及时加水，不能进行高强度运动。注意运动环境，避免在炎热的夏季和闷热的环境中运动。可以选择打羽毛球，乒乓球或慢走。在运动过程中，还可以使用太极拳，太极剑或步行健身法八段锦，以促进血液和血液的流动。