运动心率多少算正常

Question

运动心率多少算正常

Answer 1

运动心率的正常范围因人而异，一般女性要高于男性，年轻人要高于老年人。比如青少年的运动心率可以控制在每分钟130~150次左右，健康的成年人运动心率可以控制在每分钟120~180次左右，中老年人的运动心率可以用170减年龄这个公式进行计算。