量血压的方法

Question

我血压有问题，医师让在家多自己量血压，量血压的方法有哪些？

Answer 1

血压测量前不要吸烟或饮酒，排空膀胱，休息至少5分钟，并保持室内安静。采取坐姿或仰卧位，裸露手臂，将血压剂袖带胶袋的中心放在肱动脉上，袖带的下边缘离肘部线2-3厘米，松紧适宜插入1-2个手指，袖带必须与心脏保持同一水平。血压连续测量2-3次，每次间隔1分钟，取后两次的血压平均值。第一次测量两个上臂的血压，读数较高一侧的上臂血压通常稍后测量。