高血压饮食吃什么比较好

Question

高血压饮食吃什么比较好

Answer 1

高血压建议平时饮食，尽量做到少食多餐，避免过饱，以低热量食物为主，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果等，不要吃甜食，多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。