吃燕麦有益心血管吗

Question

我的心血管不是太好，每天都很注意，尤其是吃东西特别注意。孩子给上网查过说是吃燕麦有益心血管，真的好用吗？

Answer 1

吃燕麦是有益心血管病的。燕麦中含有水溶性纤维，经常食用燕麦，对心脑血管病起到一定的预防作用。可减缓食物离开胃部的速度，延后葡萄糖的吸收，因此具有平缓饭后血糖上升的效果，有助于糖尿病患控制血糖。燕麦可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量，进而降低心血管疾病的风险。