运动可以预防高血压吗

Question

我每天饭前都会去跑步，运动可以预防高血压吗？

Answer 1

适当的体力活动是预防和控制高血压的有效措施。可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应以个人的年龄和体质为基础。