高血压患者如何饮食更健康

Question

我是高血压患者，不知道饮食上有什么限制，我应该怎样吃更健康呢？

Answer 1

血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。吃清补的食物；适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果；饮食安排应少量多餐，避免过饱；避免过食油腻；控制食盐量。