运动疗法对高血压有效吗

Question

我得了高血压以后，女儿一直提醒我要多运动，运动疗法对高血压有效吗？

Answer 1

研究证实，对于轻度和中度高血压病人，运动疗法几乎都有效。如体操、快走、慢跑、太极拳等活动，对高血压病人是有益的。但必须指出，高血压病人实施运动疗法前，应该详细检查有无心血管方面的异常感觉和症状。每月最少测量血压一次。同时应避免参加竞争性或剧烈性质的运动项目。