如何正确的测量自己的血压

Question

我的血压不正常，需要经常量血压，如何正确的测量自己的血压？

Answer 1

测量前5分钟不要改变你的身体姿势，安静地休息放松。测量前30分钟内避免寒冷、劳累、疼痛、疲劳、进食、吸烟和饮用咖啡，并排空膀胱。被测者应该坐下，最好是一把靠背椅。露出右上臂，肘部与心脏处于同一水平。如果怀疑周围血管疾病，应在第一次就诊时测量双臂血压。在特殊情况下，可以在卧位或站立位测量血压。对于老年人、糖尿病患者和经常出现体位性低血压的人，还应测量站立位血压。