改变生活方式可以治疗高血压吗

Question

我有高血压，一直坚持服药，改变生活方式可以治疗高血压吗？

Answer 1

改变生活方式可降低血压或心血管风险已得到广泛认可，具体措施应包括：戒烟、维持正常体重、减少酒精过量摄入、体育锻炼、减少盐的摄入、增加水果和蔬菜的摄入、减少饱和脂肪酸以及总脂肪的摄入。由于对生活方式措施的长期依从性低，加之降压疗效也有很大差异，因此应对自己血压随时保持关注，以期在必要时及时开始药物治疗。