轻微高血压患者应注意什么

Question

我父亲一直有高血压，控制也不稳定，轻微高血压患者应注意什么？

Answer 1

一、合理饮食，少吃高糖，高脂，高胆固醇的食物，尽量多吃清淡的食物，如蔬菜水果可以多吃。二、适量运动，注意适当运动，有利于降低血压，如平时快走，有一些太极拳的运动，骑自行车这些都比较适合。三、戒烟戒酒，尼古丁可收缩微血管，使心脏加快、血压升高，少量饮酒也可微循环扩张，增加血管弹性。四、患者自行测量血压并记录，如发现有问题及时回复医生或及时处理。