性生活怎样可以持久

Question

我从有性生活那天开始，多数情况下都草草了事，我现在想改善了，怎么才能变得更持久呢？

Answer 1

要想提高性生活时间，患者首先应进行规律的性生活，可以维持较好的性功能；其次，患者平时应注意锻炼身体，提高身体素质；在饮食上，患者应避免辛辣的食物，可以多吃含有维生素、锌、硒的食物。针对肾虚的患者，可以在医生指导下服用药物进行调理，如同仁堂锁阳固精丸等，该药含有24味补肾温阳的中药，适用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄问题，对提高性生活时间有较好的帮助。