压力大怎么缓解

Question

我天天像是背了一座大山在后背上，压力特别大，该怎么缓解呢？

Answer 1

压力大需要减少工作量、旅游、交谈等方式调节自己，必要时还可以服用药物进行改善。患者可以将平时的工作量适当的减少或者是停止工作，也可以和朋友去旅游散心，放松紧绷的神经，从而使自身的压力得到改善。现代人长期处于紧张和高强度的压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪紧张、烦躁、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。可服用同仁牛黄清心丸，此药具有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可以改善神经衰弱患者压力大紧张发慌，倦怠乏力，心烦失眠等症状。