上班族失眠怎么解决

Question

我晚上睡不着觉，白天到单位状态特别不好，我该怎么解决这种问题呢？

Answer 1

白领上班族睡眠不好会由于工作压力大，思考事情等所导致。如果长期睡不好，也会影响日常的工作和生活，所以应及时改善才好。如听听舒缓的音乐让自己放松，适当运动，睡前泡泡脚等辅助改善的。如果未缓可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如枣椹安神口服液等。该药具有较好的养心安神功效，能够促进睡眠，提高睡眠质量，让白天的精力更加充沛。