上班族失眠吃什么调理

Question

我失眠严重，每天上班无精打采的，可以吃点什么调理一下呢？

Answer 1

失眠严重的人可以吃一些具有安神功效的食物，如莲子、红枣、桂圆等。同时，晚上尽量不要吃辛辣、油腻、难消化、刺激性大的食物，也不要喝酒或者含咖啡因的饮料。同时失眠严重的人，还可以在医生的指导下服用药物治疗，如枣椹安神口服液等，该药养心安神改善睡眠，晚上睡得好；益肾健脑调养身心，白天更精神。