白色舌苔主要是由于不良口腔卫生习惯、口腔干燥、
呼吸道感染、
抗生素使用、饮食不当。
1.不良口腔卫生习惯：不及时刷牙、不彻底刷牙、不使用牙线等都会导致口腔内细菌的滋长和舌苔的形成。
2.口腔干燥：口腔干燥会导致细菌聚集，增加舌苔的形成。
3.
呼吸道感染：呼吸道感染会导致口腔内的细菌增多，造成白色舌苔。
4.抗生素使用：长期或不当使用抗生素会干扰口腔内正常的细菌平衡，导致舌苔的增生。
5.饮食不当：摄入过多的糖分和淀粉类食物，缺乏膳食纤维，也可能导致舌苔的形成。
为了减少舌苔的形成，可以采取
1.每天刷牙2次，并彻底刷洗舌头表面。
2.使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间的残留物。
3.饮食均衡，减少糖分和淀粉类食物的摄入。
4.多饮水，保持口腔湿润。
5.定期到口腔卫生师或牙医进行口腔检查和清洁。
