脚扭伤了走路会加重吗

Question

脚扭伤了走路会加重吗

Answer 1

脚扭伤后走路可能加重损伤，恢复期间应避免负重活动。脚扭伤的处理方式主要有制动休息、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢。

1、制动休息

急性期需立即停止行走，避免韧带二次撕裂。使用支具或护踝固定关节，减少局部出血和肿胀。

2、冷敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管渗出。注意用毛巾隔开皮肤，防止冻伤。

3、加压包扎

弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，需定期松解。

4、抬高患肢

平卧时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。可与冷敷同步进行，加速消肿进程。

恢复期可逐步尝试非负重活动，如踝泵运动。若肿胀疼痛持续超过72小时或无法承重，需及时就医排除骨折。