吃什么健脑

Question

最近的睡眠质量很差，记忆力也减退了，很容易忘事，医生说我需要健脑，那么吃什么可以健脑呢？

Answer 1

吃健脑丸通常可以起到健脑的作用，患者需要遵医嘱用药。健脑丸由当归、人参、山药、龙齿（煅）、琥珀、酸枣仁（炒）、枸杞子、肉苁蓉（盐炙）、天麻等成分组成，有补肾健脑、养血安神的作用，常用于改善心肾亏虚引起的失眠多梦、头晕目眩等不适。患者在遵医嘱服用药物以后，可以睡得很香，睡醒后的精神也比较好。健脑丸还适用于认知功能障碍患者，能够增加患者红细胞内血红蛋白的浓度，提高携氧能力，显著改善记忆力减退的情况。患者在用药后，对事物的记忆会增强。健脑丸的安全性比较高，患者可以放心服用。在使用健脑丸的同时，患者也可遵医嘱联合服用盐酸美金刚片、地西泮片等药物，前者可改善认知功能，后者可镇静助眠。建议平时保持规律作息，不要熬夜。在饮食方面，可以适量吃三文鱼、金枪鱼、核桃等食物，有健脑益智的作用。