早衰怎么办还能调整回来吗

Question

我近一年来感觉衰老明显，大量掉头发、长白头发，皮肤状态也不好，气色不好，皱纹也多了，担心自己是早衰，想知道早衰怎么办？还能不能调整回来？

Answer 1

早衰可能与长期熬夜、吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯有关，可以从饮食、用药、生活习惯等方面综合调理，可以改善衰老状态，延缓衰老速度。1、饮食：日常饮食要少吃高糖、高油、高盐的食物，适当多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，能促进身体健康，有助于维持脏腑正常生理功能。2、药物：可使用八子补肾胶囊来对抗早衰。在中医理论中，肾精是滋润身体各组织和器官的重要物质，肾精亏虚则无法充分滋润皮肤和头皮毛囊，导致皮肤失去弹性和光泽，皱纹、掉发、白发增多。八子补肾胶囊具有补肾填精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的功效，可以综合调理身体的内部环境，增强身体的抗衰老能力，从而改善肾精亏虚导致的各种早衰症状，达到防治早衰的目的。3、生活习惯：早衰人群在生活中要保持乐观的心态，同时要做到戒烟、戒酒，早睡早起，适当运动，有助于提升精气神，改善身体状态，延缓衰老。