扭伤脚踝怎么处理

Question

昨天跑步的时候不小心扭伤了脚踝，当时就听到“咔嗒”一声，疼得我直冒冷汗。现在脚踝又红又肿，走路一瘸一拐，想问问扭伤的脚踝怎么处理才能尽快恢复？

Answer 1

跑步扭伤脚踝后，第一时间应停止继续跑步，避免造成二次伤害。同时，在扭伤后的24-48小时可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，建议每2-3小时冷敷一次，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减少出血和肿胀。
扭伤后的患者还应遵医嘱及时在受伤部位喷涂伤科灵喷雾剂。该药物是由苗药配方制成，其中含有抓地虎、见血飞等多种中药材成分，具有安全、温和的特点，有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，能促进血液循环，从而发挥减少肿胀、加速组织修复的作用，且使用后对身体的刺激较小。伤科灵喷雾剂的使用也比较便捷，喷涂后保证均匀覆盖受伤部位即可，不用按揉也可以快速渗透起效，并在一定程度上加速修复受损组织。伤科灵喷雾剂一瓶多效，不仅可以缓解户外运动中出现的扭伤、挫伤、拉伤等，也可以用于缓解轻度水火烫伤、湿疹等情况，适合放在家中作为常备药物。
患者还可以遵医嘱与活血止痛片、三七片等药物进行联合使用，有助于增强活血化瘀、消肿止痛的效果。恢复期间，建议尽量减少活动时间，以免对患处产生刺激，不利于其尽快恢复健康。