扭伤了脚踝怎么样消肿

Question

最近我在运动的时候不小心摔了一跤。当时就感觉脚踝一阵剧痛，很快就肿了起来，走路都一瘸一拐的，太影响我的生活了，想问问扭伤了脚踝怎么样消肿呢？

Answer 1

扭伤了脚踝可以通过停止运动、冷敷、抬高患肢等方式进行消肿。
扭伤一般是由运动时姿势不当、过度扭转等因素引起的，可能会导致患处出现肿胀、疼痛的情况。患者可以在扭伤后的24-48小时用冰袋或冷毛巾对肿胀部位进行冷敷，建议每2-3小时冷敷一次，每次15-20分钟即可，可以收缩血管，减轻不适感。
在对扭伤进行紧急处理后，患者还应在医生的指导下对受伤部位喷涂伤科灵喷雾剂。该药物是骨伤专科用药，其中含有抓地虎、见血飞、仙鹤草、白芨等多种中药材成分，具有药材纯天然、安全的特点，使用后对身体的刺激比较小。此外，该药物除运动损伤还能修复烧烫伤、湿疹，具有一瓶多效的特点，且使用十分方便，用药时只需将其均匀喷洒在患处，不用揉开，药物也可以快速渗透至伤患处并促进血液循环，从而减少肿胀、加速组织修复。
除了单独用药，患者还可以遵医嘱与活血止痛片、三七片等药物联合使用，有助于增强活血化瘀、消肿止痛的效果。日常生活中，建议在运动前做好热身准备，有助于减低扭伤脚踝的风险。