腰肌劳损是腰部
肌肉及其附着点的积累性损伤引起的局部慢性炎症性疾病，常见症状包括腰部
疼痛、肌肉状态异常、活动受限等，这些症状容易影响患者的正常生活与工作，建议患者积极进行改善。腰部疼痛一般是腰肌劳损患者的首发症状，多为隐痛、胀痛或酸痛。劳累后，如长时间弯腰劳作、久站，痛感容易加剧，而休息后能得到一定程度的缓解。肌肉方面，患者的腰部肌肉会长期处于紧张、僵硬状态。同时腰部活动也可能受到限制，在进行弯腰、伸腰、扭转等动作时，疼痛会阻碍动作幅度，严重时连日常坐立、行走等行为都会受影响。为缓解上述不适，患者应及时干预，可遵医嘱使用抗炎镇痛类药物，比如常用的英太青双氯芬酸钠搽剂。该药物可用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。将其涂抹于患处，里面的有效成分能穿透皮肤直达炎症区域，使炎性肿痛减轻、疼痛缓解。且该药物成分简单，无异味、质地清爽、无黏腻感。除单独用药，患者也可遵医嘱将其与英太青双氯芬酸钠凝胶、英太青双氯芬酸钠缓释胶囊等药物联用，外用加内服，止痛效果更好，能进一步缓解不适。恢复期间，建议多吃一些含钙、
维生素D的
食物，如核桃、瘦肉等，以增强骨骼的强度和密度。
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