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小孩吃雪糕的正确方法

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小孩吃雪糕的正确方法

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朱明炜主任医师北京医院

小孩吃雪糕时需控制摄入量并注意食用方式，避免引发胃肠不适。
雪糕属于高糖高脂冷饮，儿童消化系统发育尚未完善，过量或快速食用可能导致腹痛、腹泻。建议选择小份量包装，单次食用不超过50克，且在饭后1小时食用以减少对胃肠黏膜的刺激。食用时应小口慢咽，避免直接咬食冰块状雪糕。优先选购正规厂家生产的乳制品雪糕，其蛋白质含量相对较高且添加剂较少。有乳糖不耐受的儿童可选择植物蛋白基雪糕，如豆乳或椰奶口味。
儿童食用雪糕后若出现持续性腹痛或呕吐，应及时停止食用并观察症状变化。日常可引导孩子养成先含化再吞咽的进食习惯，同时注意口腔清洁。

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