儿童不吃饭怎么办

Question

儿童不吃饭怎么办

Answer 1

儿童不吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、适当运动促进食欲、补充消化酶等方式改善，通常由挑食习惯、情绪压力、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏等原因引起。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，增加食物多样性，将蔬菜水果切小块混入主食，避免强迫进食。家长需定时定量提供三餐，两餐间隔保持3-4小时。

2、营造用餐环境

固定用餐地点，避免电视玩具干扰，家长需以身作则规律进食。儿童情绪紧张时可能出现拒食，可通过游戏互动缓解焦虑。

3、促进食欲

每日保证1小时户外活动，餐前避免高糖饮料。家长可带孩子参与食物制作，增加进食兴趣。持续食欲低下需排查贫血或锌缺乏。

4、消化功能调节

可能与肠道菌群失衡、慢性胃炎等因素有关，通常表现为腹胀、大便异常等症状。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、胰酶肠溶胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。

长期进食量不足需监测生长发育曲线，避免盲目补充保健食品，优先通过天然食物获取营养，必要时到儿科或儿童消化科就诊。