儿童远视眼该如何预防

Question

儿童远视眼该如何预防

Answer 1

儿童远视眼可通过控制用眼习惯、增加户外活动、定期视力检查、补充营养等方式预防，多数情况下通过行为干预可有效降低发病概率。

1、控制用眼习惯

建议家长监督孩子保持30厘米以上的阅读距离，避免连续用眼超过40分钟，使用电子设备时开启护眼模式，昏暗环境下禁止阅读。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上自然光下的户外运动，阳光刺激有助于视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，推荐球类运动或远眺训练。

3、定期视力检查

3岁起每半年进行散瞳验光，建立屈光发育档案，重点关注远视储备消耗速度，发现异常及时进行光学矫正。

4、补充营养

适量增加蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含花青素和维生素A的食物，必要时在医生指导下服用叶黄素酯或维生素AD制剂。

学龄前儿童建议每天保证10小时睡眠，避免过早接触钢琴、绘画等近距离用眼兴趣班，持续出现眯眼、揉眼等症状需及时就医。