腹泻饮食注意事项

Question

腹泻饮食注意事项

Answer 1

腹泻期间饮食需以清淡易消化为主，可选择米粥、面条、苹果泥、胡萝卜泥等低渣食物，避免高脂、高纤维及刺激性食物。

1、低渣食物

米粥、软面条等淀粉类食物可减少肠道负担，苹果泥含果胶有助于吸附肠道水分。

2、补充电解质

口服补液盐或自制糖盐水可预防脱水，香蕉等含钾食物能帮助维持电解质平衡。

3、限制乳制品

急性腹泻期暂时避免牛奶，乳糖不耐受可能加重症状，可选用无乳糖配方营养粉。

4、分餐少食

每2-3小时进食一次，单次摄入量不超过200毫升，减轻胃肠消化压力。

恢复期逐渐增加蛋白质摄入，如蒸蛋羹、鱼肉末，症状持续超过48小时或出现发热需及时就医。