感冒可以吃牛奶吗

Question

感冒可以吃牛奶吗

Answer 1

感冒期间可以适量饮用牛奶，牛奶富含优质蛋白和维生素有助于补充营养，但部分人群可能出现痰液增稠或胃肠不适，建议根据个体反应调整摄入量。

1、营养补充

牛奶含钙和维生素D可增强免疫力，温热饮用能缓解咽喉不适，乳糖不耐受者可选低乳糖配方。

2、痰液影响

感冒伴咳嗽时全脂牛奶可能使痰液黏稠，可改用低脂奶或杏仁奶等植物奶替代，同时增加温水摄入。

3、消化负担

发热期间胃肠功能减弱，空腹饮奶可能引发腹胀，建议搭配面包等碳水化合物少量多次饮用。

4、药物相互作用

服用抗生素时需间隔2小时再饮奶，牛奶可能影响四环素类、喹诺酮类药物的吸收，具体需遵医嘱。

感冒期间保持饮食清淡，每日牛奶摄入量建议控制在250毫升以内，出现腹泻或过敏应立即停用并就医。