降血糖吃什么最好

Question

降血糖吃什么最好

Answer 1

若出现血糖偏高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定餐后血糖水平。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，能帮助改善糖代谢。

3、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，可增加饱腹感并减缓糖分吸收速度。

4、菠菜

菠菜富含镁元素，能改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出和改善胰岛素抵抗发挥作用。

2、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。

3、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓肠道碳水化合物分解为单糖的过程。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，通过增加肠促胰素水平调节血糖。

日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律有氧运动，定期监测血糖变化。