脚被扭伤了肿怎么办

Question

脚被扭伤了肿怎么办

Answer 1

脚扭伤肿胀可通过制动休息、冰敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式缓解。扭伤通常由外力冲击、关节不稳、韧带撕裂、骨折等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动并抬高患肢，避免负重行走。使用支具或护踝固定关节，减少韧带二次损伤。

2、冰敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀。注意用毛巾隔开皮肤防冻伤。

3、加压包扎

弹性绷带从足尖向小腿缠绕，压力均匀适中。包扎过紧需松解，避免影响血液循环。

4、药物治疗

可能与韧带损伤、局部出血等因素有关，通常表现为淤青、压痛等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、七叶皂苷钠片等药物。

伤后72小时可改用热敷促进吸收，恢复期进行踝关节稳定性训练。若肿胀持续加重或无法负重，需及时骨科就诊排除骨折。