脚跟腱疼痛怎么回事

Question

脚跟腱疼痛怎么回事

Answer 1

脚跟腱疼痛可能由运动损伤、足部结构异常、肌腱退行性变、跟腱炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。

1、运动损伤：

剧烈运动或重复跳跃可能导致跟腱急性拉伤，表现为局部肿胀和压痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊等药物。

2、足部结构异常：

扁平足或高弓足会改变跟腱受力方式，长期异常牵拉引发疼痛。需定制矫形鞋垫改善生物力学，配合跟腱拉伸训练。

3、肌腱退行性变：

年龄增长导致肌腱弹性下降，可能与胶原蛋白流失、血供减少有关，晨起僵硬感明显。可尝试冲击波治疗，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、艾瑞昔布片等药物。

4、跟腱炎：

慢性劳损引发的无菌性炎症，常与运动方式不当、鞋具不合适有关，伴随活动时弹响。需局部注射糖皮质激素，严重者需行跟腱清理术。

日常应选择缓冲性好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸，控制体重减轻跟腱负荷，疼痛持续超过两周需就医排查肌腱断裂风险。